Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
|
68 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 61,31g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 208,51g.
Frühstück: Bakso dengan Saus (Campuran). Mittagessen: Sidomuncul Susu Jahe, Sari Roti Roti Tawar (1), Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam, Nasi Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Otak-Otak, Pisang, Pepaya. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adhindakn's Gewichtsverlauf
|