Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 176,37g.
Frühstück: Sohun. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Nasi Putih, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Bulat, Mangga, Sari Roti Roti Tawar (1), Ubi Bakar Cilembu. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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