Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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93,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 98,19g | Eiw: 210,04g | Kohlh: 212,71g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Olimp Whey İsolate, Pişmiş Yumurta Beyazı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş), Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Saban Yeşil Mercimek. Abendessen: Lavaş, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Baştacı Et Döner . Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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