Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 71,61g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, U.S. Mills, Inc. Uncle Sam Cereal. Mittagessen: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Broccoli. Abendessen: Thousand Island Salad Dressing, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tangerine. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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