Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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124,5 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 155,49g | Kohlh: 208,84g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Malzers Bauernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt. Mittagessen: Schweinshaxe, Salatgurke, Milbona Skyr Blaubeere. Abendessen: Knorr Kräuterlinge, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Buko Buko Skyr, Balsamico, Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Penny Markt Baby Möhren, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Gratin Käse, More Nutrition Protein Wrap, Rote Zwiebeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Salat Family Mix, Bertolli Siciliana. Snacks/Sonstiges: Lindt Trüffel Marc de Champagne, Sondey Buttergebäck Himbeere. mehr...
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4617 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Baden - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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