Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 151,16g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Yoplait Petit Suisse 0%, U Bio Oeuf, Monoprix Bio Sirop d'agave, Harry's American Sandwich 7 Céréales. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Yoplait Petit Suisse 0%, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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