Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
|
52,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Бананы, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Творожные панкейки. Mittagessen: На Парах Уха, На Парах Салат с Куриным Филе и Яблоком. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные котлеты. Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maru1909's Gewichtsverlauf
|