Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 全聯 秋葵, 白飯, 青江菜, 夏威夷豆, 黃魚, 煎雞蛋. Abendessen: 午仔魚, 炒空心菜, 白飯, 鰹天下 味噌, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秋葵, 高麗菜, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 掬水軒 奇福餅乾, KIRIN 無糖紅茶, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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