Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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64,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 89,17g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Cooked Kale (from Fresh), Avocados, Mushrooms, Tomatoes, Butter, Tea with Milk and Sugar, Egg. Mittagessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Celery, Asparagus, Butter, Green String Beans, Chicken Breast. Abendessen: Shan Haleem. Snacks/Sonstiges: Bananas, Skinny Pop Popcorn, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Souper Salad Sunflower Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Raspberries, Oranges, Plain Yogurt. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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