Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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45,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 100,31g.
Frühstück: 7-11 熱拿鐵（大）. Mittagessen: 香蕉, 蒸南瓜, 白飯, 炒高麗菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 鮭魚, 水煮蛋. Abendessen: 橘子, 強匠 韓式泡菜舒肥雞胸肉, 小仁泉 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: BOTO 石榴汁. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Chang yaya's Gewichtsverlauf
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