Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Oat, Mangga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. Mittagessen: Ikan Bandeng, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Talas. Abendessen: Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anitakd90's Gewichtsverlauf
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