Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
|
80,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 96,77g | Eiw: 232,01g | Kohlh: 287,28g.
Frühstück: Чудо Легкий Йогуртер, Каждый День Пшено, Кофе, Льняное Масло, Сахарный Песок, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Mittagessen: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сахар, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dymatize Казеин, Каждый День Кефир 1%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|