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晨，體脂31.2%，內臟脂肪4
昨晚有做鄭多燕2組、捲腹40下、半身伏地挺身40下
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58,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 83,29g.
Frühstück: 黑咖啡, 波波諾諾 窯烤地瓜磅蛋糕, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓綜合果汁飲料. Abendessen: 生豆皮, 金針菇, 杏鲍菇, 家樂福 虱目魚肚, 蛤蜊/蜆, 龍口 冬粉, 番茄. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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