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I was pleasantly surprised with weighloss yesterday as I walked 30mins less, ate more slept late. Ketones up at 1.6mmol with no gym. This shows me that I should comcentrate more on reducing overall stress to the body.
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143,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 139,09g | Kohlh: 27,90g.
Frühstück: Green Tea, Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. Mittagessen: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Green Tea. Abendessen: INC 100% Dynamic Whey, Nando's 1/4 Chicken. Snacks/Sonstiges: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Almonds, Green Tea. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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