Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 153,61g.
Frühstück: 去皮鸡腿, 煮鸡蛋, 山药, 西葫芦. Mittagessen: 豇豆, 番茄炒蛋, 鲶鱼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 荷包蛋（油煎）, 热狗, 螺蛳粉. Snacks/Sonstiges: 牛血, 混合坚果, 花生油. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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