Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 88,87g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 地瓜, 蔬菜, 白吐司, 水煮蛋. Abendessen: 雞胸肉, 全家 拿鐵咖啡, 菜包, 水煮蛋, 燙青菜. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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