Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Nutrever Whey İsolate Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Mevsim Salata, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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emircanuzun's Gewichtsverlauf
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