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Hafta ortalaması 53.39💃🏻🦵🏻
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 298,54g.
Frühstück: Nimet Tost Ekmeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yumurta. Mittagessen: Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu, Burch Karabuğday Patlağı, Simbat Beyaz Leblebi, Ülker Dido. Abendessen: Yağlama, Mercimek Köftesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekerpare. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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