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Hafta ortalaması 53.47👌
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Torku Tahin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: XRoll Pötibör Bisküvi , Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Sarı Leblebi. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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