Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
|
46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 34,35g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 110,60g.
Frühstück: Pancake Tawar, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Salad Dressing Rendah Kalori. Mittagessen: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Tumis Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tumis Labu Siam, Selada, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Kacang Almond Sangrai Madu, Pepaya, Onde Onde, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kartika1989's Gewichtsverlauf
|