Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: 红富士苹果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 去皮鸡腿. Mittagessen: 四季豆, 鸭肉, 南瓜, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 鸭肉, 酸菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 酸菜鱼, 粉皮. Snacks/Sonstiges: 梨, 柚子, 花生油, 混合坚果. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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