Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 180,48g.
Frühstück: Bulla High Protein Cottage Cheese, 아보카도, 사과. Mittagessen: 된장국, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 해파리냉채, 총각김치, 밥. Abendessen: 백설 매실청, 김치국, 무김치, 오이 (껍질 포함), 배추김치, 도토리묵무침, 상추, 매운닭발. Snacks/Sonstiges: 농심 우와한 콩칩, 하이트 하이트 제로, 빙그레 따옴 오렌지주스. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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