Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Mandarine, Kerrygold Butter, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Le Gusto Grießklößchensuppe. Abendessen: Moss Bauernschwarzbrot, Rambol Nuss-Scheiben, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Weihenstephan Butter, Moss Bauernschwarzbrot, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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