Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 169,70g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Myprotein High Protein Bread, Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, U Bio Oeuf. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Nu3 Sirop d’agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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