Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 13,74g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 62,78g.
Mittagessen: 白飯, 炒菠菜, 苦瓜, 豆干, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的茄子, 海帶, 滷蛋. Abendessen: 燙青菜, 烤地瓜, 雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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