Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 90,62g.
Brunch: 全家 夯地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 水煮蛋, 雜糧飯, 福記 日式豆干, 雞胸肉, 燙青菜. Abendessen: 雜糧飯, 水煮蛋, 福記 日式豆干, 燙青菜, 雞胸肉. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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