Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Chia-Samen, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaki, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Asia Green Garden Tasty Noodles Sweet Chili. Abendessen: Gut Drei Eichen Herzhafter Katenschinken, Vitasia Erdnussöl, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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