Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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105 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 114,35g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 300,78g.
Mittagessen: Sütaş Ayran, Kuşbaşılı Pide. Abendessen: Patates Kızartması, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Elma. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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