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alrhmkv
Notizen
11 Nov 22
alrhmkv's Notizen, 11 Nov 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
52 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 11 November 2022:
1209 kcal
Fett: 42,25g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück:
Паста Карбонара.
Mittagessen:
Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г).
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1485 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
konstantes Gewicht
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