Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 38,33g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Honey , Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular . Mittagessen: Apricot Jams and Preserves , Peanut Butter, Parmesan Cheese (Shredded) , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Abendessen: Weight Watchers Multigrain Bread, VH Soya Sauce, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Mini-Wheats, Christie Arrowroot Biscuits. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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