Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 129,85g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: 名豐 原味豆干, 黑咖啡. Mittagessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 糙米飯, 豌豆, 炒青菜. Abendessen: 雞胸肉, 糙米飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒青菜, 全聯 茭白筍. Snacks/Sonstiges: 7-11 藍莓貝果. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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