Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2009
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80,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 214,91g.
Frühstück: sugar, cantaloupe, Apple Jacks. Mittagessen: lettuce, onion, tomato, hamburger on a bun, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Abendessen: Healthmex Mahi Mahi Burrito. Snacks/Sonstiges: arizona green tea. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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