Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 96,80g.
Frühstück: ローソン ブランパン, 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, しいたけ, マヨネーズ（低カロリー）, 鶏胸肉(皮なし), りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: ナチュラルローソン 香ばし大豆のソイクランチチョコ, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 北日本フード スーパー極上キムチ, フジッコ 彩りこうや, カボチャ. Abendessen: ひかり味噌（株） スープ春雨 和風豆乳春雨, しょうが焼き, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 明治 タンパクト アイスバーグレープフルーツヨーグルト味, 亀田製菓 懐かしカレーせん, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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