Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: Putih Telur, Mayones (Rendah Kalori ), Saus Teriyaki, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kubis. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Kecap Manis, Minyak Sayur Canola, Saus Tiram, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Kubis, Sawi, Udon (Dimasak). Abendessen: Pakcoy, Santan, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Sangrai Madu, Biskuit Gandum, Kopi Latte non Lemak, Jus Apel (Kaleng atau Botol), Pepaya. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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