Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 246,04g.
Frühstück: 明治 スライスチーズ, ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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