Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 112,69g.
Frühstück: Tahu, Seledri Dimasak, Daun Bawang, Kubis, Bakso Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Bakpao. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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