Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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47 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Telur, Keju Parmesan (Parut), Nanas, Roti Gandum Panggang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Daun Singkong, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Remia BBQ Sauce , Taro Potato BBQ, So Nice Sosis Bakar, Jofrans Bakso Sapi, Kopi. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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annefitri's Gewichtsverlauf
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