體重46.1 體脂30.2% 內臟脂4 骨骼筋率27.1 基礎代謝1063 bmi21.0
|
46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 238,33g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋(整個). Abendbrot: 蘋果(去皮). Abendessen: 摩斯漢堡 檸檬椒鹽雞腿塊, 摩斯漢堡 藜麥海洋珍珠堡, 摩斯漢堡 紅茶. Snacks/Sonstiges: 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄(葡萄形狀). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
17 Nov 22 vom Mitglied: 麥麥啦
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|