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體重46.1
體脂30.2％
內臟脂4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1063
bmi21.0
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46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 238,33g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋（整個）. Abendbrot: 蘋果（去皮）. Abendessen: 摩斯漢堡 檸檬椒鹽雞腿塊, 摩斯漢堡 藜麥海洋珍珠堡, 摩斯漢堡 紅茶. Snacks/Sonstiges: 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Nov 22 vom Mitglied: 麥麥啦
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