Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 126,95g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Central Lechera Asturiana Mozzarella Ligera, Tastino Pan Integral Centeno, Tomates, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Mazapán, Mantecado, Mantecado, Toblerone , Mazapán, Café. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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