Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 212,01g.
Frühstück: Shimeji, Ovo, Pão Francês. Mittagessen: Laranjas, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne Moída. Abendessen: Soya Óleo de Soja , Vagem, Shimeji, Cenouras, Repolho Verde, Anchova, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mangas, Laranjas, Pão Francês, Bom Destino Mussarela de Búfala, Melão, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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