Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 249,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Eker Kaymaksız Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Etli Mantı, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dut Kurusu, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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