Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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105,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 309,47g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Haydari, Patlıcan Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Ev Kızartması, Migros Levrek, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Çerezza Popcorn, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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