Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1942 kcal
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Fett: 114,46g | Eiw: 200,49g | Kohlh: 33,45g.
Frühstück: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. Mittagessen: Sakura Shoyu Light, Peixe Cação, Raiz-Forte, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Casas Pedro Nozes sem Casca Partida Extra, Leão Fuze Zero - Ice Tea - Chá Preto com Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aurora Copa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Performance Nutrition Amino Liquid Science 2222, Integralmedica Glutamina, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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