Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 228,38g.
Mittagessen: Lidl Pizzazunge Schinken , Gut & Günstig Frischkäse, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen, Baguette. Abendessen: BioBio Rote Beete Gekocht, Alpenmark Back-Ziegenkäsetaler, Rama Rama, Zeus Zaziki, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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