Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 86,92g.
Frühstück: イオン株式会社 キャベツの千切り, 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, キャベツ炒め, しいたけ, シージーシー クリームチーズ, ローソン ブランパン, ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: CGC トマトジュース, 鶏胸肉(皮なし), 大阪王将 ぷるもち水餃子. Abendessen: ささみ, ヤリイカ, かつおのたたき, はるさめスープ, 鶏の手羽肉, おかめ納豆 ひきわり納豆 . Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 安曇野食品工房 豆腐プリン, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 江戸屋 するめソーメンミックス, 亀田製菓 懐かしカレーせん, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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