Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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45,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 179,58g.
Frühstück: Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sayur Campuran, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Saus Teriyaki, Udon (Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Tumis Labu Siam, Tempe, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Udon (Dimasak), Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, Croissant. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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