Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 156,10g.
Frühstück: サラヤ ラカントS, ミツカン 穀物酢. Mittagessen: サツマイモ, カレー粉, トップバリュ カットトマト, 小麦粉, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリー, ナス, 朝日食品工業 粉かんてん, ぶなしめじ, まいたけ, だいこん, 玉ねぎ, 大豆油, 業務スーパー むきえび. Snacks/Sonstiges: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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