Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
|
80,1 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3416 kcal
|
Fett: 82,41g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 453,40g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Canela, Miel, Banana, Lidl Avena, Milbona Leche de Almendras sin Azúcar, Banana, Miel, Milbona Leche de Almendras sin Azúcar , Lidl Avena, Canela. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletas Oreo, Café. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|