Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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105,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 123,68g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 279,61g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Bal, Tahin Pekmez, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tulum Peyniri, Sütaş Mihaliç Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Pancar, Kühne Karışık Turşu, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıymalı Bamya, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beze, Fıstıklı Baklava, Kadayıf. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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