Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 123,47g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa. Mittagessen: Laranja Pêra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Batata Doce, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó 's Gewichtsverlauf
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